Надаємо методичні рекомендації
Як організувати свій день
Пам’ятка для учнів
Став чіткі цілі
Якщо цілей
багато, то обери з них одну — найважливішу — і скеруй усі зусилля,
щоб її досягнути. Потім досягай інших цілей. Не буває двох однаково
важливих завдань — завжди можна визначити пріоритетність. Усі поставлені
цілі мають бути реально досяжними.
ПАМ’ЯТКА ДЛЯ УЧНІВ:
Склади план на день
Навіть
найпростіший план дає більше вільного часу на улюблене заняття. Щовечора плануй
наступний день. Роби це в письмовій формі — на паперових
чи електронних носіях. Дотримуйся принципу «від загального
до конкретного», тобто плануй від більшого до меншого.
Розбивай роботу на частини
Свої записи
у плані доповнюй малюнками, схемами, символами-скороченнями. На другий-третій
день планування в тебе будуть улюблені позначки, які ти часто
використовуватимеш надалі. Завдяки їм ти скоротиш витрати на хронометраж до
5—7 хвилин на день! Починай з коротких завдань, бо вони допомагають
зрушити з мертвої точки. Як казав Конфуцій, шлях у тисячу миль
починається з першого кроку.
Визнач строки
Поставлених
цілей слід досягати у конкретні строки. Для кожного завдання визначай кінцевий
строк виконання. Встановлюй дедлайн для будь-якої справи, щоб не довелося
виконувати недороблені справи в незапланований час. Обов’язково враховуй
результати зробленого раніше й аналізуй використаний робочий час.
Це дасть змогу виявити помилки й знайти способи усунення наслідків
цих помилок.
Ділися своїми планами на день з батьками
Підказки
найближчих людей завжди стануть у пригоді. До того ж батьки тобі допожуть
оптимально скласти плани на навчальну чверть, семестр і канікули.
Борися з «поглиначами часу»
Спілкуйся в
інтернеті й дивися телевізор дозовано: не більше години на день.
Відпочивай удень
Достатньо
заплющити очі й просто посидіти або полежати 5 хв, аби відновити внутрішню
енергію. Обери спосіб релаксації, який найприйнятніший для тебе, і відновлюйся.
За потреби користуйся маскою для сну.
Немає коментарів:
Дописати коментар